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Vaya por delante el estrés los nervios, ciclos de sueño y hormonas, junto al patrón genético que puede alterar sustancialmente el estado del cabello volviendo lo indomable graso o seco el brillo, también es un buen punto de referencia para poder saber si estamos comiendo bien 📎📎Sabes cuál sería la mejor dieta para un pelo bonito? ⏭️ La alimentación también es un secreto para cuidar el cabello.
Demos importancia a los beneficios de consumir alimentos.
Para el cuidado capilar destamos alimentos ricos en zinc, intervienen en el crecimiento del cabello. Los vegetales de hoja verde son excelentes ya que aportan vitamina A y C y estimulan la segregación de las sustancias responsables de mantener el cabello saludable (acelga lechuga espinacas brócoli) entre otros la zanahoria es rica en vitamina E y C potasio y betacaroteno uno de los ingredientes de los tratamientos que usamos en Bely peluquería ya que ayuda a producir los aceites que mantienen hidratado el cuero cabelludo la vitamina C
Los ácidos grasos y omega 3 la vitamina B12 qué contiene el huevo los frutos secos los cereales y muy importante cuando el cabello se quiebra. 📎Agua
beber agua no es un alimento pero tiene una función clave en el organismo y en la salud del pelo la falta de hidratación es la causa más habitual de una melena áspera y opaca 2 litros se recomiendan aproximadamente al dia. De esto sabe mucho más nuestra querida.
@dianaparratricologia
00h
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